ガセリ菌いつ飲む 食後

【ガセリ菌】食後に飲むと効果が高い!いつ飲むのが正解か!乳酸菌が生きて腸まで届きやすい

ガセリ菌はいつ飲む?

ガセリ菌はダイエット効果や、ストレス緩和効果があるとされています。

 

 

 

「じゃあ、ガセリ菌っていつ飲むといいの?」
と疑問に思う人がいると思います。

 

 

実はこれ、いつ飲んでもいいですよ。
乳酸菌っていつ摂取してもいいんです。

 

でも一般論としては、乳酸菌は食後に摂取すると効果が高いとされています。

 

 

 

 

 

ガセリ菌SP株は食後に飲む

ガセリ菌SP株を配合した

  • 恵ヨーグルト
  • ガセリ菌SP株ヨーグルト

これらには、生きた乳酸菌が配合されています。

 

 

生きた乳酸菌は、生きたまま腸まで届くことで、より善玉菌を増やしてくれます。

 

でも人間には胃酸があるため、多くの乳酸菌は死菌となってしまいます。
今ではメーカー側が適当に
「生きて腸まで届く!」
なんていっていますけど、実際に生きて腸まで届く乳酸菌は少ないです。
そして生きて腸まで届いた乳酸菌も、すぐに死菌となってしまいます。

 

だから乳酸菌は断続して摂取するのが重要なわけですね。

 

 

でも、食後は胃酸が弱まる時間帯だとされています。
なのでガセリ菌SP株を配合した恵ヨーグルトや、ガセリ菌SPヨーグルトは
【胃酸が弱まっている食後に食べることで生きて乳酸菌が腸まで届く】
可能性を高めることができます。

 

 

ガセリ菌SP株には、内臓脂肪を減らす効果があります。
その点を考えると、食事前か食事後に食べると効果が高そうです。

 

 

カロリミットのようなダイエットサプリメントになると、食事前に飲むんですよね。
でもそれは糖の吸収をおだやかにするためであって…。

 

ガセリ菌SP株は乳酸菌です。
乳酸菌なんだから、効果を実感するためにはやっぱり食後が一番だと思います。

 

 

 

 

 

C−23ガセリ菌菌は夜寝る前がおすすめ?

一方のカルピス社のC−23ガセリ菌(プレミアガセリ菌C2305)はおそらく死菌となった乳酸菌が配合されています。

 

 

乳酸菌は生きた乳酸菌が腸まで届くと高い効果を発揮します。

 

でも製品によっては、もうすでに死菌となった乳酸菌が配合されている製品もあります。
死菌となった乳酸菌でも効果を発揮するからです。

 

 

おそらくカルピス社のガセリ菌配合製品は死菌となった乳酸菌を配合していると思われます。
賞味期限を見ても長いですし。

 

なので、カルピス社のガセリ菌は、いつ摂取してもいいと思います。

 

 

ただストレス系サプリメントは、夜寝る前に飲むことが多いです。
乳酸菌も夜眠る前に摂取すると、寝ているときは腸のゴールデンタイムで乳酸菌がよく働いてくれるといわれています。

 

なので、ストレスに効果があるC−23ガセリ菌は、夜眠る前に飲むと高い効果を発揮する可能性が高いと思われます。

 

 

カルピス社は、飲み物やサプリメントを販売していますけど。
ヨーグルトは販売していないんですよね。

 

考えてみるとカルピス社のヨーグルトなんて、思いつかないですよね。

 

 

ヨーグルトを作るためには、生きた乳酸菌が必要となります。
ヨーグルトは乳酸菌を入れて醗酵させることでできるわけですから。

 

でもカルピス社の製品って届く強さの乳酸菌でもそうですけど、できあがった飲み物に乳酸菌をぶち込んだ系の製品が多いので…。
生きた乳酸菌を配合した製品は少ない気がします。

 

 

 

 

 

自分の生活にあわせて飲もう

自分は毎日ヨーグルトを食べていますけど、よーぐるとを食べるときは食後が多いです。

 

食後のデザート感覚。
そして食後に口の中をすっきりさせるためにヨーグルトを食べることが多いです。

 

 

ガセリ菌でも同じことです。
いつ食べてもいいんです。

 

ヨーグルトにあわせるよりこちらにあわせたほうが、断続しやすいと思います。

 

 

ただ食べる時間は決めておいたほうが、食べ忘れが少なくなります。
なので、ある程度はガセリ菌を摂取する時間帯は決めておきたいところです。

 

 

まぁ困っているのなら、食後に飲めばいいと思います。
やっぱり食べた後にヨーグルトを食べたり飲んだりするのが一番楽かと思います。

 

ただ、ヨーグルトや飲むヨーグルトを腹の中に入れるスペースは残しておかないと…。
「食事でおなかがいっぱいで、もう食べられない」
ということになってしまいます。

 

まぁそういうときは、素直に食べないほうがいいと思います。
無理してヨーグルトを食べて健康になるとも思えないですからね。

 

 

でもヨーグルトって少量でも、十分効果を実感できると森永のほうが発表していた気がします。
なので、スプーン1杯でもいいから、ヨーグルトを口にすべきかもしれませんね。


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