ガセリ菌の摂りすぎは危険か?

【ガセリ菌】摂りすぎは危険?乳酸菌をたくさん食べるとどうなる?

ガセリ菌の摂りすぎは危険なのか

ガセリ菌の摂りすぎは、ぶっちゃけ大丈夫です。
むしろ摂りすぎというのは、どのぐらいの量なのかがよくわからないです。

 

 

乳酸菌の数値っていうの?
たぶん個数になるのかな。
それも
「どのぐらいから、摂りすぎっていうの?」
って感じですよね。

 

 

屁理屈っぽく感じるかもしれませんけど。
ヨーグルトを400gぐらい食べるのは、食べすぎだと思うんです。
おなかを壊すかもしれません。

 

でも乳酸菌をたくさん摂っても大丈夫かと思います。
なぜなら、人間の腸内には菌がいるわけで、しかも目に見えないほどの菌がたくさんいるわけですよね。

 

なので、ガセリ菌の摂りすぎは大丈夫なんですが…。

 

 

考えてみると、ガセリ菌の摂る方法というのは限られていると思うんです。
たとえば

  • ヨーグルト
  • 飲むヨーグルト
  • サプリ

こういったものが上げられるように思います。

 

で、ヨーグルトの食べ過ぎや、飲むヨーグルトの飲みすぎ。
これらはお腹を壊す危険があります。

 

なぜなら、食べ過ぎやら、冷たいものをたくさん食べてお腹を壊すっていうのは、あるあるだからです。
ヨーグルトに限らず、食べ過ぎたらよくないってされていますよね。

 

後は暑い夏に冷たいものをついつい食べ過ぎたら、お腹を壊してしまったとかもよく聞く話です。

 

 

なので乳酸菌自体は大丈夫なんですが。
ヨーグルトやら、飲むヨーグルトをたくさん摂るのはやめたほうがいいと思います。

 

 

 

 

 

ガセリ菌の摂りすぎはメリット?

ガセリ菌をたくさんとったほうがメリットがあるんじゃないかと思ったりします。

 

それはヤクルト社からでている、ヤクルト400やら、ヤクルト1000といった乳酸菌をたくさん配合した製品がある時点でそう思います。

 

 

少なくとも多くの人は、乳酸菌は少ないより多いほうがうれしいのでは?

 

 

実際ヤクルト400っていう製品は、乳酸菌の摂りすぎになるのかもしれません。
でも、ほとんど問題になっていません。

 

 

なのでガセリ菌の摂りすぎを心配するっていうのは。
ヤクルト社がだしている、ヤクルト400といったものを全否定することにつながると思います。

 

たしかにヤクルト400が、もしかしたら危険な飲み物なのかもしれません。
でも、もう長いこと販売されていますし、それほど悪評もでていないので。
みんな普通に飲んでいるわけで、乳酸菌の摂りすぎは大丈夫だと考えたほうが無難だと思いますね。

 

 

 

 

 

ガセリ菌の摂りすぎはおすすめできる?

じゃあガセリ菌の摂りすぎは、おすすめできることなのかというと。

 

まぁ好きにすればいいと思うんです。
実際ヨーグルトや飲むヨーグルトをたくさん食べたり飲んだりするのは、あまりよくないと思いますが。

 

他のよくない食べ物をおさえて、ヨーグルト系をたくさん食べたほうが、人間としては健康的に感じます。

 

 

ただ逆に考えてみると
「俺はヨーグルトをたくさん食べてきたぞ」
って人がいても、その人が健康そうには思えないですよね。

 

でも
「俺はもう10年ぐらい毎日ヨーグルトを食べているぞ」
って人がいると、なんか健康そうなイメージがありますよね。

 

 

となると、やっぱり乳酸菌はたくさんとるのではなく。
断続することがメリットの多いことと言えるように思います。

 

 

実際わかりませんよ。
自分もヨーグルトを、もう10年ぐらい食べているんじゃないかな。

 

でも、やっぱり人間歳をとりますから。
10年も立てば、10年前と比べれば、体は弱っているように思います。
そりゃそうですよね。

 

 

そしてヨーグルトを、いつもは100gぐらい食べていますけど。
これを
「明日からは、毎日200g食べるぞ」
って感じになっても、それほど変わりはないように思います。

 

 

だから、ヤクルト社が出しているヤクルト400やら、ヤクルト1000っていうのは。
まぁそういう商品があるだけってことで、冷静になれば大したことがないというか。
メリットはあまりない製品に思います。

 

 

でも、そういう製品を好む人がいて、購入されているわけですから。
「ガセリ菌をたくさん食べれば、それだけいいんだ」
って思える人は、ガセリ菌を配合したヨーグルトでもサプリでもいいので
多めに飲めばいいと思います。

 

 

結局ガセリ菌は菌でしかないですから。
実際体に与える影響っていうのは、ヨーグルトの生乳とか
そっちのほうが、体への影響ってあったりするのかもしれません。

 

ヨーグルトはさっぱりしていますから、体も喜びそうです。
甘ったるいものや、油っぽいものをばんばん食べるよりは、ヨーグルトを食べたほうが体は正常っぽくなりそうですよね。

 

少なくともヨーグルトを食べ過ぎて、大後悔した的なエピソードは聞いたことがないので。
まぁお腹の調子を考えて、ヨーグルトを食べるのもいいのかもしれません。


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