ガセリ菌はいつ食べると効果が高いのか

【ガセリ菌】いつ食べると効果が高い?乳酸菌やヨーグルトの食べ方

ガセリ菌はいつ食べると効果が高い?

ガセリ菌SP株は内臓脂肪を減らすダイエット効果が注目されています。

 

 


「ガセリ菌を配合したヨーグルトをいつ食べればいいの?」
なんていう人がいますけど。

 

ダイエット効果を期待しているのなら、ヨーグルトとか飲むヨーグルトなんて食べたり飲まないほうが痩せないか?

 

 

いや
「なんだそれ?」
って思うかもしれませんけど。

 

たまに
「カロリー0だから太らない」
とか言って、ばくばくその食べ物を食べまくっている人がいますけど。

 

カロリー0の製品でも、食べるより食べないほうが痩せるというか。
ダイエット効果はあると思うんですけどね。
まぁ人間なにかを食べないと生きていけないですし。

 

 

話をもどして、ガセリ菌を配合したヨーグルトを食べるタイミングは
【食後が良い】
とされています。

 

それは乳酸菌は生きて腸まで届くと効果が高いんですけど。
食後って胃酸が弱まるんですよ。

 

胃酸で乳酸菌ってすぐに死菌になってしまうので。
胃酸が弱まる食後にヨーグルトを食べることで、乳酸菌が死菌になりづらいわけですね。

 

 

でも自分はこれはぶっちゃけ理屈にすぎないと思っています。
人間胃酸で菌が死菌になるというのは、悪い菌も死菌にしてくれるわけで。

 

胃酸がそこまで無抵抗な常態になったとするのなら。
それはそれで問題ありだと思いますから。

 

食後は、胃酸が少し弱まるぐらい…。
なので、食後に食べたほうが少しでも生きて腸に届く可能性が増えるぐらいだと思いますね。

 

 

 

 

食後に乳酸菌摂取は有名

乳酸菌は食後に摂取すると効果が高いっていうのは結構有名な話で。
自分がヤクルトレディからヤクルト400を買ったときも
「食後にヤクルト400を飲むと効果が高いですよ」
と言っていました。

 

 

そういうところからも
「乳酸菌は食後に摂取すると効果が高い」
っていうのが定番化しているのだと思います。

 

実際食後のデザート感覚でヨーグルトを食べるのがよさそうですし。

 

 

たださっきも言いましたけど。
ダイエット効果を期待しているのなら、食べるより食べないほうがいいと思うんです。

 

 

特に食事を沢山食べて、お腹がいっぱいなときに
「内臓脂肪を落とすために、無理してガセリ菌SP株を配合したヨーグルトを食べよう!」
というのは、なんか違う気がします。

 

「腹いっぱいで、本当は食べたくないんだけど、しょうがないよね!」
みたいな感じでヨーグルトを食べていたら、胃が大きくなって食べる量が増えて、逆に太っていきそうです。

 

 

まぁ太っている人って、そういう
「絶対に食べないといけない」
みたいな感じだからよくないところがあります。

 

うちの母も太っているんですけど
「食後には絶対にデザートを食べないといけない!」
って感じなので、食事の後はアイスとか果物とか絶対に食べていますね。

 

困ってしまうのは、食後だけではなく、それ以外のときでもアイスとか果物とか食べているんですけど。
食後は絶対になにか1つ以上デザートを食べていたりします。
そりゃ太るわ。

 

 

 

 

他はダメなの?

「食後以外はだめなの?」
とかいう人いそうですけど、そんなの食後でもいいわ!

 

 

むしろヨーグルトとか飲むヨーグルトとか、食事の前に食べたり飲んだりすることで
【食事の食べる量を減らせる】
可能性があります。

 

まぁそういうの関係ない人も多そうですけど。
ラーメンとかだと、量を減らすとか無理ですよね。

 

 

あ、また話が逸れてしましたけど。
別に食後以外でも、いつ食べても効果はあると思います。

 

まぁヨーグルトを食べたり飲んだりするより、運動するというか、体を動かしたほうがよさそうですけどね。
ヨーグルトって結構カロリーがあるので、食べているだけではうまくいかない気がします。

 

 

でも内臓脂肪を減らすためにヨーグルトを食べようとしている人は、少なくともダイエット意識は高いでしょ。
そういう人は、運動もすると思うので…。

 

ヨーグルトを食べ続けることが
【痩せる意識の断続につながる】
ところがあると思います。

 

 

まーたうちの母の話になりますけど
「ダイエットする!」
って言った3時間後には忘れていますからね。

 

自分が母と一緒にスーパーに行って
「アイス安いけど買わないの?」
と言ったら
「ダイエットしているからいいんだ」
と言っていたのに、結局最終的には買っていたりするのを見て
「うーん」
と思ったりします。

 

なんでダイエットする人って人前では見栄を張るんでしょうね…。

 

 

ほしいパンが売り切れだったら
「ダイエットしているからちょうどよかった」
とかいいつつ、ちょうどそのパンが追加ででてきたら普通に買っていたりしますし。

 

 

あぁ、これまたうちの母の話になりますけど。
うちの母は、無糖タイプのヨーグルトは
「あまくなくておいしくないから買わない」
と言って買いませんね。

 

うちの母が買うヨーグルトは

  • バニラヨーグルト
  • 朝食ビフィックスヨーグルト

これぐらいです。

 

 

 

朝食ヨーグルトはまだいいとして。
バニラヨーグルトはダイエットしている人にはいけないだろ。

 

 

なんか太っている人って、根本的なところがずれている気がしますねぇ。
まぁ別に痩せる必要もないと思うのでいいと思うんですけどね。

 

母ももういい歳なので。
ちょっと太りすぎだったりするんですけど、痩せてガリガリよりは健康的だと思います。
食欲がある分は元気だと思いますしねぇ。


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